Nitkanje

Z zobno ščetko lahko odlično očistimo grizne, zunanje in notranje ploskve zob. Toda ščetka ne seže v prostor med zobmi in z njo ne moreno očistiti stranskih ploskev zob, ki mejijo ena na drugo. Takih ploskev je kar 40 %. V medzobnih prostorih se ostanki hrane in zobna obloga najbolj nabirajo in jih je najtežje dobro očistiti. Ustrezno čiščenje medzobnih prostorov zagotovimo z uporabo zobne nitke in interdentalne (medzobne) ščetke. Nitko previdno uvedemo v medzobni prostor in pri tem pazimo, da ne zdrsne in zareže dlesni. Nitko nato vodimo ob zobu pod dlesen (v prosti rob dlesni). Pri tem uporabljamo silo, kot bi pisali s svinčnikom. Nato nitko ovijemo okrog zoba in z žagajočimi gibi v smeri proti grizni površini čistimo, dokler ne odstranimo ostankov hrane in zobnih oblog. Nato nitko še enkrat uvedemo v isti medzobni prostor in enak postopek ponovimo na sosednjem zobu.